El nuevo podcast de la Universidad de Lisboa, 'À Vontade com a Mente', tiene como objetivo promover conversaciones accesibles e informadas sobre salud mental, autocuidado, actividad física y estilos de vida saludables, buscando el bienestar de la comunidad académica. Conducido por Joana Sousa, el programa cuenta con diferentes invitados para explorar temas cotidianos, como emociones, relaciones interpersonales, autoestima, sueño y el equilibrio entre la vida personal, académica y profesional.
Con un enfoque relajado e inclusivo, cada episodio comparte conocimientos, experiencias y estrategias para comprender mejor la relación entre la salud psicológica y el bienestar. El proyecto integra tres secciones: 'À Vontade com a Mente' (salud mental y bienestar psicológico), 'Flow UL – Bem-Estar' (equilibrio y hábitos saludables) y 'Sprint UL – Desporto' (actividad física y calidad de vida).
El primer episodio, 'Amor na Era do Swipe: Dating apps, expectativas e relações modernas', con el invitado Daniel Sampaio, se estrenó hoy, 20 de octubre. En las semanas siguientes, se publicarán dos episodios por semana, los martes, abordando salud mental, bienestar y calidad de vida. La primera temporada tendrá 12 episodios.
El podcast pretende contribuir a una cultura de mayor apertura en torno a la salud mental, valorando el intercambio de experiencias y la difusión de información. Fue desarrollado en el marco del Programa de Promoción de la Salud Mental y del Bienestar de la ULisboa, financiado por la Direção-Geral do Ensino Superior (DGES).
