Esta iniciativa, que começou a 28 de setembro, envolve 14 alumni da Universidade do Porto com idades entre os 61 e os 78 anos, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar físico e mental através de um ambiente de treino seguro, acompanhamento nutricional e socialização.
Durante cinco meses, o programa inclui duas consultas de nutrição, que avaliam a composição corporal por bioimpedância, a função física e a medição de força de preensão da mão e velocidade de marcha. Inclui também um workshop de alimentação saudável, dinamizado pela FCNAUP, e sessões semanais de treino do UPFit no CDUP-ICBAS/FFUP às terças, quartas e sextas-feiras.
As consultas personalizadas decorrem nas instalações da futura Clínica Universitária de Nutrição, situada no Piso-1 da FCNAUP, e o workshop de alimentação saudável acontecerá até ao final do ano no Laboratório de Gastrotecnia.
“"Este regresso dos alumni à academia traduz-se num compromisso com o futuro, aliando o treino supervisionado ao acompanhamento alimentar, individual ou em grupo, para promover uma vida ativa e autónoma."
A primeira edição do projeto, realizada no ano letivo passado, superou as expectativas, provando que a busca por uma longevidade bem-sucedida ganha força quando vivida em comunidade.
Cada participante beneficia de um plano feito à medida das suas necessidades e condições de saúde, tanto a nível de exercício físico como de aconselhamento alimentar. A terceira edição do Projeto Saúde e Bem-Estar UPFit 50+ já tem data marcada, de 2 de março a 16 de julho de 2027.
