O novo podcast da Universidade de Lisboa, 'À Vontade com a Mente', tem como objetivo promover conversas acessíveis e informadas sobre saúde mental, autocuidado, atividade física e estilos de vida saudáveis, visando o bem-estar da comunidade académica. Conduzido por Joana Sousa, o programa conta com diferentes convidados para explorar temas do quotidiano, como emoções, relações interpessoais, autoestima, sono e o equilíbrio entre a vida pessoal, académica e profissional.
Com uma abordagem descontraída e inclusiva, cada episódio partilha conhecimentos, experiências e estratégias para melhor compreender a relação entre a saúde psicológica e o bem-estar. O projeto integra três rubricas: 'À Vontade com a Mente' (saúde mental e bem-estar psicológico), 'Flow UL – Bem-Estar' (equilíbrio e hábitos saudáveis) e 'Sprint UL – Desporto' (atividade física e qualidade de vida).
O primeiro episódio, 'Amor na Era do Swipe: Dating apps, expectativas e relações modernas', com o convidado Daniel Sampaio, estreou hoje, 20 de outubro. Nas semanas seguintes, serão publicados dois episódios por semana, às terças-feiras, abordando saúde mental, bem-estar e qualidade de vida. A primeira temporada terá 12 episódios.
O podcast pretende contribuir para uma cultura de maior abertura em torno da saúde mental, valorizando a partilha de experiências e a divulgação de informação. Foi desenvolvido no âmbito do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar da ULisboa, financiado pela Direção-Geral do Ensino Superior (DGES).
